AU COEUR DE LEURS HISTOIRES

Ici, des femmes racontent
leur parcours de santé.

Leurs émotions.
Leurs combats.
Leur force.

Prenez le temps d’écouter…
et peut-être de vous reconnaître.

🧘‍♀️ Méditation guidée

Une série de méditations guidées conçues pour accompagner les femmes dans les moments clés de leur parcours de santé : avant une intervention, un rendez-vous médical important ou lors de périodes de doute.
À travers la respiration, la visualisation et des mantras apaisants, ces épisodes favorisent l’apaisement du corps, du cœur et de l’esprit.

Avant une opération : apaiser l’anxiété et préparer son corps et son esprit

À l’approche d’une opération, il est normal de ressentir du stress, de la peur ou une profonde inquiétude. L’inconnu, les enjeux de santé, la perte de contrôle… tout cela peut peser lourd sur l’esprit et le corps. Cette méditation est un moment de relaxation et de soutien émotionnel. Elle ne remplace pas un avis ou un suivi médical. Dans cet épisode méditation d’États Dames, je vous accompagne avec bienveillance pour préparer cette étape importante. Grâce à la respiration, à

🧘‍♀️ MÉDITATION GUIDÉE

🧘‍♀️ Avant un rendez-vous médical important

Les rendez-vous médicaux font souvent remonter de l’anxiété : peur du résultat, appréhension du diagnostic, stress face à l’inconnu… Cette méditation est un moment de relaxation et de soutien émotionnel. Elle ne remplace pas un avis ou un suivi médical. Dans cet épisode je vous accompagne avec douceur pour relâcher la pression, calmer vos pensées et vous recentrer avant ce moment souvent chargé émotionnellement. Parce qu’avant d’être un acte administratif ou médical, un rende

🧘‍♀️ MÉDITATION GUIDÉE

Portrait de Juliette Caro, autrice du livre L’effet diapason, invitée du podcast États Dames pour un épisode consacré à l’hydrocéphalie et à la reconstruction après un accident médical.

Au cœur de l’hydrocéphalie : tout réapprendre après un accident médical

Dans cet épisode du podcast États Dames, Juliette Caro raconte son parcours bouleversant après un accident médical lié à une hydrocéphalie. Perte de la parole, de la vue, de la mobilité… elle a dû tout réapprendre à 34 ans. Un témoignage fort sur le handicap invisible, la résilience, la douleur chronique et la reconstruction de soi.

Portrait de la Dre Nela Klimcik, psychiatre trauma-informée, invitée du podcast États Dames pour un épisode sur le trauma chez les femmes.

Trauma chez les femmes : comprendre ce qu’elles vivent de l’intérieur avec la Dre Nela Klimcik psychiatre | États Dames

Dans cet épisode d’États Dames, la Dre Nela Klimcik, psychiatre trauma-informée, explique comment le trauma impacte durablement le cerveau, le corps et les émotions des femmes. Hypervigilance, dissociation, anxiété, comportements de survie… un échange essentiel pour mieux comprendre le psychotraumatisme.

Au cœur du TDAH et du TAG : un quotidien invisible

On me voit souvent sourire. Être dynamique. Parler vite. Rire fort. Avoir mille idées à la seconde. Mais à l’intérieur… tout est plus intense. Plus rapide. Plus épuisant aussi. Dans cet épisode d’États Dames, je vous ouvre les portes de mon quotidien avec un TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) et un trouble anxieux généralisé (TAG). Un quotidien qui ne se voit pas toujours… mais qui impacte chaque aspect de ma vie : la maternité, le travail, le

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